表白是一件非常浪漫的事情，但是如果在没有建立足够吸引的情况下，贸然表白也是一件失败率非常高的事情，而且在被拒绝之后还有可能弄的双方都非常尴尬，甚至连朋友都没得做。
那么表白被拒绝之后该怎么办呢?怎样才能继续追求她，不至于连朋友都没得做呢?
首先要调整心态
就算很一般的事被拒绝心里难免也会不开心，但是表白被拒绝后还会在你这种感觉上加上另外一种痛苦的感觉。所以如果还还想和她做朋友，这个时候调整心态是非常重要的，你需要释怀心情，振作起来，把事情看开一点，千万不要诋毁对方。不要被你心里那所谓的虚荣心和面子左右了你的情绪。
然后就是缓解气氛
这个时候，双方肯定都是非常尴尬的，在这僵硬的气氛里，需要你来缓解调和，不要让女生难做，表现出你的情商，对方现在拒绝了自己肯定有原因的，或是还不爱，或是自己还不够优秀，或是因为不喜欢自己的性子，所以你要体谅，跟她说没关系，为两人之间缓和关系，让对方跟自己继续保持原来的关系，为以后好做努力。比如你可以说：“没事，我会等你的，嘿嘿。”然后尽量的岔开话题。
然后你可以向她了解一下被拒绝的原因。这个时候你是可以直接问的，很多人就是被拒绝后就觉得没有机会了，其实不然，拒绝一个人的表白是有原因的，所以问清楚原因，然后对症下药，同时也能让她看到你的诚意。
最后再给大家分享一些表白技巧，即使被拒绝也不至于不能做朋友。
1. 情人节表白，情人节是个浪漫的节日，到处可见成双成对的情人们，这个时候你可以告诉她说她说：“情人节这么有意义的日子，我们俩却影单影只，要不凑活一下吧。”她若也有这个意思那自然是有情人终成眷属，若是拒绝了，你也可以说：“情人节凑活而已，过了情人节就不是了，你还当真了?”避免了自己的尴尬。
2. 愚人节表白，愚人节是个很好的机会，感觉专门就是为了表白准备的，你可以在愚人节的时候跟她表白，她能答应当然是最好了，被拒绝的话你可以说今天是愚人节你都忘了呀，逗逗你的啦，虽然失落，但肯定不会尬尴。
3.开玩笑时表白，有时候我们可以像个孩子似的互相开玩笑，尽量挖苦，尽量讽刺，也可以尽量表白，然后以假乱真地说那句表白我可是认真的，对方若决绝了，那你也可以说一句：”我说认真你还真信啊，我们不是一直在开玩笑吗。“然后继续嘻哈，让对方确定你是真的在开玩笑。
其实一般还是建议不要表白的，因为表白只是一种确定关系的方式，而且成功率都不会有太高，除非对方真的很喜欢你，被拒绝是一件很正常的事。
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